Intenson- Fiocchi d’avena 400g

I fiocchi d’avena possono essere utilizzati in molti modi, vengono generalmente utilizzati per preparare il popolare, tradizionale porridge consumato molto spesso a colazione.

Hanno un alto contenuto di fibre alimentari e sono una fonte di proteine.

Uso: può essere miscelato con latte, kefir, latticello, yogurt. Possono essere usati per addensare salse e stufati. Vengono aggiunti ad alcuni tipi di pane, torte, biscotti, barrette dietetiche e muesli.

Ricetta del porridge: scalda 200 ml di latte con miele in una casseruola (può essere sostituito con zucchero o xilitolo), quindi aggiungi 4-5 cucchiai di cereali e cuoci per un po ‘. Puoi aggiungere ad es. una mela grattugiata, una manciata di frutta secca, cannella.

Ingredienti: 100per cento farina d’avena

Valori Nutrizionali per 100g:

Energia 1380kj/327kcal

Grassi 4,9g

-di cui saturi 0,8g

-di cui monoinsaturi 1,8g

-di cui polinsaturi 2,1g

Carboidrati 62g

-di cui zuccheri 1,2g

-di cui amido 58g

Fibre 8,5g

Proteine 14g

Sale 0,01g